什么运动能打通经络_30

生活中我们经常会碰到身体不适的情况，而中医认为这和经络不通有很大干系，所以需要舒筋活血。而生活中补肾舒筋活血的中药就是不错的选择，下面我们就通过文章内容一起理解一下都有哪些吧，什么运动能打通经络。

补肾舒筋活血的中药有伸筋草，鸡血藤，续断，补骨脂，茯苓，乳香，没药，木香，延胡索等。

除此之外，舒筋活血外用药效果更好

糊口中会呈现的跌打损伤情况就需求及时舒筋活血，从而达到出淤、止痛。在这里为大家引荐玉林正骨水，广西玉林制药消费的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，其制作工艺是2004年度国度秘密技术项目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋灵敏，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。什么运动能打通经络，在活动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1-2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2-3次至痊愈。其他跌打毁伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。

另外，肌肉酸痛运动湖北脑瘫医生排名
后若有肌肉酸痛的现象，可以使用正骨水来缓解。

用法：运动前后擦用，能消除疲劳，每日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各类骨折、脱臼的辅助治疗。什么运动能打通经络，对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处四周止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈。

舒筋活血吃这些也不错

1、黑米：米中的珍品———黑米，也被称为"黑珍珠"，含有丰厚的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

古代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症。因为黑米所含营养成分多堆积在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或规范三等米为宜。

2、黑豆：豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅外形湖北脑瘫医生排名
像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效，特别适合肾虚患者;有"养分堆栈"之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;

3、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血缺乏引起的眩晕、鹤发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

以上内容便是针对“补肾舒筋活血的中药”的简单介绍，相信大家都有了必然的了解。平时我们也要多加注意自己的糊口习惯，防止亚健康状态给身材带来的伤害，什么运动能打通经络。