皮科专家说丨去角质，多久一次合适？

很多洗面奶产品常会宣传其具有去角质的功效，这让很多消费者误认为角质层是由皮肤死亡细胞构成的，俗称死皮。角质越少，皮肤就越健康、嫩滑，因此很多人频繁的使用去角质产品，以期拥有健康肌肤。

什么是角质层

角质层本身就是我们表皮的细胞，它是从基底层慢慢移行到皮肤的最外层。在移行的过程中，细胞核固缩，没有了细胞核，发生角化，所以以往的一个观念认为它是个死皮，应该去掉的。

但实际上，角质层对皮肤有很大帮助。角质层在皮肤最外面，可以抵御强酸强碱甚至病原微生物的侵袭，相当于在皮肤表面形成了一个物理屏障，防止体内水分被蒸发。另外皮肤表面还有一些皮脂腺分泌的皮脂、汗液分泌的汗液，乳化形成一种皮脂膜，使我们的皮肤表面水油平衡，看起来润润的。另外，角质层还有抵挡紫外线的作用。

因此，我们不应该频繁把它去除掉，而是大力地去保护角质层。

哪类肌肤适合去角质？频率多少？

有的人角质层比较厚，油脂分泌比较旺盛，毛孔粗大，会有一些小的粉刺产生，去掉这层角质层以后，皮肤暂时看起来比较细嫩光滑，所以就特别喜欢频繁去角质。其实，这样对皮肤是有损伤的。

即使油性皮肤，甚至混合型的肌肤，也不适合做全脸去角质，而是比较适合在面中部T区油脂分泌旺盛的区域做去角质就可以了，脸颊的皮肤本身就比较薄嫩，不适合过度去角质。

其次就是频率的问题。从医学上来看，表皮更替时间即皮肤正常自然脱落的时间为28天。遵循这个规律，去角质频率在一个月左右一次是最为适合的。油性皮肤、混合性肌肤，以及有一些毛囊受阻，也就是日常生活中的粉刺类皮肤，都是可以去角质的。

去角质的方法

一类就是物理方法，另一类是化学方法。

物理方法去角质，就是我们在市面上能看到的一些磨砂，相当于剥脱。还有一些洁面产品，进行深层清洁的能力很强。

化学性去角质，主要是各种酸类，包括水样酸、果酸焕肤，可以破坏角质形成细胞间的连接，我们称为一个桥粒。化学性去角质是作用在桥粒上，破坏了细胞间的连接以后，让皮肤的这种保护结构松散，从而达到去角质的目的。

临床中，很多疾病可以通过这种方法来治疗，如毛囊受堵、闭合性粉刺；一些炎症后的色素沉着；一些鱼鳞病；还有毛周角化，就是我们常说的鸡皮。但是一定要注意频率，一个月一次就足够了。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）