秋季补充营养，四种食物不能少

秋季补充营养，四种食物不能少

秋季补充营养，四种食物不能少，清热解毒，对肠胃有好处

好身体吃出来，建议您食用西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。要根据个人体质来适量食用。身体健康，离不开洋葱平时人们多食用一些洋葱能吸收一些天然活性成分，它们能促进人体细胞更好的利用葡萄糖，能增强人体的耐糖性，可以防止血糖升高。洋葱中含有的一些营养成分，还能直接作用于人类的神经，为神经细胞提供热能，经常食用能提神醒脑，也能缓解压力。健康合理的饮食对身体有好处哦。

天气转凉，建议您食用冬瓜冬瓜子是可以吃的，冬瓜子的作用保健、抗衰老的作用是比较受人重视的。特别是抗衰老的作用，这是多少爱美女生梦寐以求的事情，都可以通过冬瓜子来解决，所以在平时吃冬瓜的时候，一定要记得留下冬瓜子，以备后用。合理搭配饮食，身体更加健康。

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