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【消息】大姨妈吃什么大姨妈吃什么好一点

发布时间:2020-12-25 17:31:12 阅读: 来源:羊毛球厂家

女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养。很简单,例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤, 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。

材 料

红枣60g、枸杞20g、桂圆干30g、红糖 30g、水600g

做 法

1、红枣浸泡1小时,清洗干净

2、枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净

3、将红枣、红糖,水加入汤锅内

12 女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养。很简单,例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤, 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。

4、电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟

5、加入桂圆、枸杞,煮5分钟即可

女性生理期前后要注意保暖,避免着凉,不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞汤平时多喝点可以滋养身体!

(转载自网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知)

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