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【消息】女性白领一族警惕职业病如何缓解电脑视疲劳

发布时间:2021-01-03 01:56:47 阅读: 来源:羊毛球厂家

白领一族由于上班需要,长期都面对着电脑,八小时的目不转睛换来的是职业病的困扰。下面为大家分担上班族职业病困扰,教你如何缓解视力疲劳。

白领一族由于上班需要,长期都面对着电脑,八小时的目不转睛换来的是职业病的困扰。下面为大家分担上班族职业病困扰,教你如何缓解视力疲劳。

干眼症

干眼症是上班族春季较常发生的一种职业病,据统计,我国有一亿人患有干眼症,其中畏光感是比较明显的症状。建议长期面对电脑的人多吃新鲜蔬果,注重维生素A、B1、C、E摄入。在办公桌上放一个加湿器,保证四周空气的潮湿度。

光污染

你有没有发现,每天有很多人都对着手机、电脑、电视等光率机器,时间一长,对光线的感触会变比较敏感,容易出现眩晕感。生活中光污染的问题常常被人忽视,殊不知它的侵蚀不比强烈的紫外线来的弱。可以选择有防辐射防紫外线效果的眼镜佩戴,这样能有效防止光污染现象。

腰肌劳损

腰肌劳损主要症状就是腰部酸痛,是日积月累导致的。重者可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。上班族完全可以每隔一小时就做一下扩胸运动,或者站起来甩甩手臂扭扭腰部。

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