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高纤食物易诱发女性不孕-【新闻】

发布时间:2021-04-20 14:00:28 阅读: 来源:羊毛球厂家

高纤食物有利于健康,但是日常食用应适量。因为,研究发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止,诱发女性不孕。由于高纤食物易诱发女性不孕,故日常不宜过多食用高纤食物。

【1】高纤食物易诱发女性不孕

①、燕麦富含蛋白质,增进智力与骨骼发育。而燕麦中丰富的蛋白质容易导致生殖系统中铵的含量就会相应提高,从而容易引发女性不孕问题。因此,预防不孕,燕麦食用不宜过量。

②、绿豆营养丰富,其籽粒中含有蛋白质22%-26%,是小麦面粉的2.3倍,而且在绿豆蛋白质中,人体所必需的8种氨基酸的含量在0.24%-2.0%。但是绿豆也是诱发女性不孕的高纤食物之一,不宜吃过量。

③、黑米也属高蛋白品种,含蛋白质9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%。而且,黑米富含16种氨基酸,还富含维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质。但是育龄女性也不宜多吃,避免诱发女性不孕问题。

④、荞麦的营养价值很高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米6.8克,可见,荞麦也是诱发女性不孕的高纤食物之一,育龄女性不能贪吃。

【2】温馨提醒

咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生,因此育龄女性要避免过多摄入。而预防不孕饮食关键在于营养均衡,切忌吃过多高纤食物。

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