按眉头，治打嗝

受访专家：

北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯

我们都遇到过这种情况：有时在公共场合突然打起嗝来，止也止不住，特别尴尬。打嗝，医学术语称为呃逆，是指气从胃中上逆，导致在喉间频频作声的生理反应。如果打嗝特别频繁，会十分影响工作和生活。下面介绍一个科学的办法：点按眉头的攒竹穴，可以轻松缓解打嗝。

攒竹穴的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处(如图)，点按方法非常简单：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围，点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右，烦人的打嗝就可以止住了。

攒竹穴位于膀胱经的起始部位，有通调膀胱经气的作用。中医理论认为，膀胱经贯穿人体躯干背侧，夹行于脊柱两侧，所以呃逆发作时可选膀胱经穴位治疗，对身体上焦、中焦、下焦的气机都有很好的调节作用。以后打嗝的时候不妨试试吧!▲