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80后妈妈的产后减肥经-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:09:27 阅读: 来源:羊毛球厂家

很多妈妈们生完孩子,肚子大了,肌肉松弛了,看上去就像肿了一圈,如何紧实肌肉快速减肥?一起听听这位80后的妈妈产后减肥经验吧。

我是80后的妈妈。结婚前就不是很胖的人,身高161体重一直维持在108左右~较之骨架很大,108斤锁骨很突出~~~并且胳膊骨架也很明显。天生穿好的衣服架子!能挑起有形衣服尤其是对身材要求比较苛刻的正装。本来这些都是我的骄傲!可是自从我生完孩子后我的体形就猛增到135斤。我当时在喂奶!也不见瘦!给我郁闷的啊!慢慢的我等孩子1岁半的时候断奶开始减肥的!

先开始我是用2天辟谷方法!就是不吃任何粮食,只吃水果!1个苹果,多喝水!还好我抗过来啦!但是影响不良!我头晕血糖低!体重从138斤减到啦135~2天效果很明显,但是不健康!

后来我就开始少吃饭,早上吃,中午吃!晚上不吃!这个方法相对来说很安全!1个星期减掉啦3斤!

我已经132斤啦~然后我每个星期日会采取不吃饭的方法这样是为拉巩固!就这样我坚持啦1个月这样的方法!瘦啦10斤!话说这个1个月我不敢出去跟朋友玩!因为我害怕一担出去玩就会破坏我的减肥计划!狂吃不止!所以当时是下啦好大的力气的!

大腿也是如上的方法,但是还要从大腿根部往下推!这样会排毒哦!一般大腿我按摩8分钟左右!试心情而定!然后我会穿好衣服出来,做30分钟的体操!

这个我都是在晚上活动,一般我晚上不吃饭,吃一个苹果!半个月下来就很出效果,并且配合LIOELE(恋妆)S身材瘦身的那个可爱的瘦身膏。弹性淡淡香气,给我S曲线!体重没怎么减,但皮肤紧致啦不少。透气性超好,不会油腻!舒服!尤其我那水镖的肚肚!已经很紧致啦。现在我已经用啦2瓶啦真的很喜欢。

呵呵给大家看看我皮肤紧致前后的对比哦!这个跟我用的这个膏和我自己的运动效果是分不开的!女人吗!坚持就是美丽的!

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